美しい声・アレクサンダー・テクニークと共に

本来の素敵な自由な身体をとりもどしましょう。呼吸も声もあなたの筋肉や骨格を知ることで、素晴らしい気ずきを得られます。

せっかくの桜がこの雨で
残念です。


今日は普段の我が家の朝食を載せてみます。

ほとんどは洋食で月に2~3回休日に和食になります。


CIMG0126.jpg

ある日の献立、ここに自家製パンや時々クロワッサン、
ホットドックにもなります。
あ! コーヒーがまだ入っていませんね。
この日は生野菜、果物がありませんでした。

朝はゆっくり食べることを目標に、
お昼はあまり考えず、
夜はカロリーを多くなく、
こんな感じです。

手抜きも良くありますよ。


なかなか実行できませんが、
お台所も楽しんでいます。

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